Dos edades, un mismo propósito: cuidarnos y compartir el camino

 

Somos María RoMen y Luis YoNoZabo. Tenemos 26 años de diferencia, vidas distintas, pero algo en común: creemos que moverse, alimentarse bien y escucharse es una forma de cuidarse… sin importar la edad.

 

Yo María tengo 60 años, ya estoy jubilada y hace una década decidí finalmente empezar a hacer ejercicio con regularidad. Actualmente estoy estudiando un Diplomado en Nutrición para la Salud y el Bienestar y no he dejado de aprender ni de cuidarme.

 

Y yo Luis tengo 34 años y el ejercicio ha sido parte de mi vida desde siempre. Me gusta correr, y desde hace unos años entreno todos los días porque me siento muy bien cuando mi cuerpo está en movimiento. Actualmente estoy estudiando un Diplomado en Planificación del Ejercicio y Acondicionamiento, para profundizar mis conocimientos y acompañar mejor a quienes quieren incorporar el ejercicio de manera consciente y segura.

 

Venimos de caminos distintos, pero nos dimos cuenta de que compartir nuestras experiencias podía servirles a más personas. Personas que están empezando. Que volvieron a intentarlo. Que no saben por dónde arrancar. O que creen que ya es tarde.

 

Este blog es para ustedes.

¿Qué van a encontrar aquí?

 

• Rutinas e ideas de ejercicio para distintas edades y niveles

• Consejos simples sobre alimentación y hábitos sostenibles

• Reflexiones sobre cómo cuidar el cuerpo sin presiones

• Experiencias reales desde dos etapas de la vida

• Y mucha motivación honesta, sin fórmulas mágicas

 

Queremos que este sea un espacio donde todos se sientan representados. Porque no hay una sola manera de cuidarse, y cada paso cuenta.

 

Gracias por estar aquí.

 ¿Nos acompañas?

 

 

– María RoMen & Luis YoNoZabo